2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1286 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 148.61g.
朝食: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Canela, Sementes Chia Secas, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Maracujá, Garoto Bombom Crocante, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, LAR Linguiça de Frango, Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Banana Prata, Yoki Farinha de Mandioca, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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