2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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2099 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 74.66g | 炭水化物: 202.59g.
朝食: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Unilever Mel Karo, Pão Francês Integral, Vitao Granola Grãos e Sementes, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Costela Bovina, Queijo Coalho, Farofa de Ovo, Arroz à Piamontese, Batatas Fritas, Brahma Brahma Chopp, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Dolce Gusto Cappuccino , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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2397 kcal
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運動:
トレッドミル - 12 分, Musculação - 56 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 32 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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