2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1650 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 101.68g | 炭水化物: 206.61g.
朝食: Broa de Fubá, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar. 昼食: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Abóbora Cabotia, Hortifruti Beterraba Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Mel, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Canela, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Caturra, Café com Açúcar. もっと...
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2094 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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