2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
2022 kcal
|
脂質: 82.20g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 230.20g.
朝食: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Махеевъ Джем Малиновый , Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной, Мистраль Гречневая Крупа. 軽食/その他: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока. もっと...
|
|
1895 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|