2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1041 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. 昼食: Огурец (без Кожуры), Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Банан Сушёный, Красное Яблоко. もっと...
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1836 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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