BlackViper666の日記, 2014年 07月 10日

From tomorrow I will have to starve myself, starvation has always helped me with weight loss so I will have to get back to it.

60.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6.3 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

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500 kcal

脂質: 22.50g | たんぱく質: 10.00g | 炭水化物: 65.00g.   朝食: Cape Cod Reduced Fat 100 Calorie Potato Chips. もっと...

2178 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る - 時速10km - 10 分, 座る - 18 時間 　 31 分, 睡眠 - 4 時間 　 59 分. もっと...