2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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1637 kcal
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脂質: 57.57g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 201.67g.
朝食: Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Kaffee. 昼食: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot. 夕食: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Döner Kebab. 軽食/その他: Magnum Classic, Bananen. もっと...
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4339 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, ボートやカヌー - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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