2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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907 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: Café, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Quiabada. 夕食: Pastel Assado de Frango. 軽食/その他: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Sadia Presunto Parma, Toranja (Rosa e Vermelho). もっと...
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2165 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 55 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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