2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
2668 kcal
|
脂質: 105.96g | たんぱく質: 152.90g | 炭水化物: 281.50g.
朝食: Хлеб Черный, Банан, Вареное Яйцо, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. 昼食: Киви, Печень Куриная в Сметане, Киви, Изюм, Булгур (Вареный), Мистраль Булгур Приготовленный, Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Красный Сладкий Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Хек, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. 軽食/その他: Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|