2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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2572 kcal
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脂質: 77.74g | たんぱく質: 78.27g | 炭水化物: 412.00g.
朝食: Apple Bread, Zurvita Zeal For Life, Honey, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. 昼食: Bananas, Homemade Granola Bars, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. 夕食: Tortilla Corn Chips, Carrot Cake with Icing, Macaroni or Pasta Salad, Deviled Egg, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Cheeseburger. 軽食/その他: Clif Bar Energy Bar - Chocolate Chip. もっと...
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2582 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 25 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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