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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich hoffe nur , dass ich es auch halten kann und ich nicht wieder sofort zunehme. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀🙋♀️
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85.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1626 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 86.37g | 炭水化物: 174.99g.
朝食: Knack & Back Sonntagsbrötchen, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Dr. Oetker Vanille Soße, Erdbeeren, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gut & Günstig Backofen Frites. 夕食: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milfina Butter. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade. もっと...
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2880 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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