2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
1444 kcal
|
脂質: 50.81g | たんぱく質: 109.48g | 炭水化物: 136.89g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Золотой Стандарт Пломбир Пряник, Nestle Кит Кат Мини, Азбука Молока Иримшик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Яблоко Желтое, Варенье, Творог 5%. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|