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오늘도 열심히 식단& 붓기 관리하기..!
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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887 kcal
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脂質: 32.09g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 79.02g.
朝食: 딸기, 파프리카, 김, 혼합 샐러드 채소, 삼치구이. 昼食: 셀러리, 당근, 양배추, 돼지고기 앞다리살, 양파, 토마토. 夕食: 슈퍼말차 슈퍼말차 텐, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. 軽食/その他: 찐고구마, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 월든팜스 랜치 드레싱, 파프리카, 상추, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 양배추. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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