2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
2079 kcal
|
脂質: 24.55g | たんぱく質: 223.40g | 炭水化物: 240.82g.
朝食: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Świeży Makaron (Ugotowany), Czerwona Fasola (z Puszki), Rolnik Cieciorka Konserwowa, Czerwona Papryka. 昼食: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Pilos Jogurt Protein Mango, Lidl Serek Wiejski Light. 夕食: Sos Pomidorowy, Czosnek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Indyka, Jajko, Konfitura, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Papryka Chili, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Swojska Chata Kopytka. 夕食後: Banany, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Mandarynki . もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|