2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1537 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: Bombolone alla Crema, Mulino Bianco Pangoccioli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Prosciutto Crudo, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Coop Colomba Classica, Mulino Bianco Saccottino Albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Verso Natura Conad Succo di Melagrana. もっと...
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2035 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 45 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 11 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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