|
Yarım yarım gidiyordu 😅 ah bu hipotroid neyse yavaş olsa da az olsa da durmak yok 💪🏻
|
63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
1329 kcal
|
脂質: 64.53g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 140.36g.
朝食: Pirinç Çorbası, Şekersiz Çay, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Salam, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Koska Tahin Pekmez, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kaşarlı Omlet. 夕食: Mevsim Salata, Harras Piliç Kokteyl Sosis, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karalahana Çorbası. 軽食/その他: Jacobs Kahve. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
ayyy tebrik ederim canııımm 😻😻
2022年 04月 13日 投稿者: Aleynameertt
|
kilonun %1 ini vermek hafta başına sağlıklı olan zaten bu nedenle kilona göre normaldir 😬
2022年 04月 13日 投稿者: umutdgn35
|
Aleynamm 🌸 Sagol canısıı 😻😻
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Umutdgn35 Her hafta tartılmıyorum ben ama 😂
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Onu bilemiyorum o zaman 😬 neyse yine de durmak yok ilerledigimiz sürece sorun yok
2022年 04月 13日 投稿者: umutdgn35
|
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Yavaş olsun, sağlıklı olsun, kalıcı olsun (Y)
2022年 04月 13日 投稿者: tncl.mustafa
|
graves mi var? tiroid rahatsızlıkları kg kaybını etkiliyor mu?
2022年 04月 13日 投稿者: saliserdar
|
Saliserdar graves ne bilmiyorum ama troid bozukluğu daha doğrusu hipotroid(az çalışan) kilo vermeyi zorlaştırıyor yavaşlatıyor
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Tncl.Mustafa inşaallah kalıcı ve sağlıkla olur ama bi yitık daha hızlı olsun ya 😀
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Aynısı bendede var ilaç kullanıyorum
2022年 04月 13日 投稿者: Niyet Ettim
|
Niyet ettim: Ben çörekotu yağı kullanıyorum ilaç yerine tavsiye ederim kesinlikle araştırın bi isterseniz
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
çörek otu yağını nasıl kullanıyosun hiloo
2022年 04月 13日 投稿者: Aleynameertt
|
Hilofit Llhnstr ben veriyorum veriyorum da bazen gözüm dönüyor şımarıp ya börek çörek patlatıyorum yada tatlı, mesela bugün akşam yemeğinden sonra kakaolu muzlu ve sütlü yulaf lapası yedim fazladan 260 kalori aldım ne yazık ki, yoksa günlük minimum 200-300 gram veriyorum (sanırım biraz da bunun verdiği özgüvenden kaynaklanıyor)
2022年 04月 13日 投稿者: tncl.mustafa
|
Aleyna ben çörekotu yağını ramazandan gelmeden sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1tatlı kaşığı olarak yda yatmadan önce içiyodum ama ramazanda sahur yapmadan yarım saat önce 1 tk içiyorum bazen boğazımı yakıyo üstüne 1yudum su içiyorum😊 tabii yılda 2 kere baktırıyorum troid değerlerime kontrol amaçlı
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
teşekkür ederim canım ben de zor kilo veriyorum da bi değerlerime baktırmaya gidecem, çörek otu yağı aklımda bulunsun 😊
2022年 04月 13日 投稿者: Aleynameertt
|
Sen yine de fazla şımartma kendini Mustafa 🤪 snra ipin ucunu kaçırırsan zor oluyo
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
Hımm baktır tatlım bide d vitaminine de baktır o da etkiliyomuş kilo vermeyi ama inşaallah yoktur hiç bişey 😍🙏🏼
2022年 04月 13日 投稿者: hilofit llhnstr
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|