2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1216 kcal
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脂質: 78.67g | たんぱく質: 93.52g | 炭水化物: 33.04g.
朝食: Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Melitta Café sem Açúcar , Pura Vida TCM. 昼食: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Couve-Flor, Brócolis, Ovo, Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tours Atum em Azeite de Oliva. 軽食/その他: Suco de Limão, Mariza Canela em Pó , Kenko Gengibre em Conserva, Hortelã, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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