2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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2130 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 223.08g.
朝食: Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Хлеб Черный, Щавелевый Суп. 夕食: Пицца с Ветчиной и Грибами, Морской Окунь, Lowenbrau Пиво Темное. もっと...
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2531 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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