2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Клубника, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Peyman Hurma, Батон, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Кофе, Sek Quark İncir Ceviz. 昼食: Безе, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Батон, Carrefour Eski Kaşar, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Зеленый Лук, Зеленый Перец, Сливочное Масло, Лимонный Сок, Шпинат, Помидоры, Айран, Говядина Лопатка, Батон, Баклажан. 軽食/その他: Сахар, Чай. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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