2014年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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3184 kcal
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脂質: 94.24g | たんぱく質: 188.41g | 炭水化物: 384.87g.
昼食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. 夕食: Café com Açúcar, Baguette. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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