2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
|
1909 kcal
|
脂質: 82.32g | たんぱく質: 101.46g | 炭水化物: 191.02g.
朝食: 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой, Милково Российский Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: 1 Печенье Слоёное с Творогом, Мандарины, 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 Casein 85, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко, Bon Aqua Вода с Яблоком. もっと...
|
|
2998 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|