2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1404 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 101.13g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Сахар, Село Зелёное Сыр Сливочный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Магнит Яйцо Варёное, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Варенька Черника Протертая с Сахаром, Творожная запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%. 夕食: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Салат из помидор, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка. もっと...
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1855 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 8 分, 休憩 - 12 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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