2014年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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620 kcal
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脂質: 6.60g | たんぱく質: 18.93g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Green Tea, Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). 昼食: Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Green Giant Original Sweetcorn. もっと...
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2086 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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