2022年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1259 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 185.11g.
朝食: Champ Chicken Nugget, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. 夕食: Kurma, Nasi Putih, Belfoods French Fries, Champ Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah Besar, Buncis. 軽食/その他: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Buah Pir. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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