2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1808 kcal
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脂質: 84.47g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красные Помидоры, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. 夕食: Просто Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Пирожок с Луком и Яйцом. もっと...
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2275 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 58 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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