2022年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
2102 kcal
|
脂質: 52.72g | たんぱく質: 162.33g | 炭水化物: 238.74g.
朝食: Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Auchan Bresaola Della Valtellina. 昼食: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Pilos Jogurt Protein Mango, Lidl Serek Wiejski Light. 夕食: Czosnek, Konfitura, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Mięso z Piersi Indyka, Papryka Chili, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Swojska Chata Kopytka. 夕食後: Coca-Cola Coca-Cola, Biedronka Banan. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|