akula_543の日記, 2022年 04月 12日

2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 28.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:

621 kcal

脂質: 30.97g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 32.68g. 朝食: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный. 昼食: Кефир 2,5%. もっと...

2451 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 38 分, 休憩 - 14 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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