2014年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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1610 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: Milfina Butter, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Käse, Vollkornbrot, Teekanne Ingwer-Lemon. 夕食: Aldi Mozzarella, Tomaten, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Bananen. もっと...
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4075 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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