|
Eigentlich nur für die Kontinuität und "dran bleiben". Immerhin nicht weiter nach oben. Hat Gründe, aber ich will trotzdem endlich weiter runter/neue Mittelzahl ;). Durchatmen. Wird dran gearbeitet. Dann halt mit mehr Schleifen.
Ich weiß halt leider gerade nicht, wieviel davon tatsächlich Fettzunahme und wieviel anderes ist. Nicht als Ausrede, muss es mir nur immer wieder selbst vor Augen halten, um stabil zu bleiben. Gestörtes Essverhalten und Beziehung zu Waage ist auch nach guter Behandlung nie komplett weg...
Aber hey, weniger Umfang und tatsächlich so dass die bisher alten enger genähten Hosen wirklich nicht mehr gehen. Körperstatik+Optik klar zum Besseren geändert.
|
174.5 kg
これまでの減量分: 75.5 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
1944 kcal
|
脂質: 62.69g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 263.50g.
昼食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelmus ungesüßt, Aldi Rahmspinat , Spiegelei, Kartoffeln. 夕食: Grandessa Swip Orange, Hofburger Cremi Meersalz , Gartenkrone Erbsen und Möhren. 軽食/その他: Erdnüsse, Katjes Fred Ferkel, Milka Alpenmilch, Fettarme Milch. もっと...
|
体重に変化ありません
|