2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1241 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 41.45g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: Patates Kızartması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ramazan Pidesi, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Ceviz, Hurma, Ramazan Pidesi, Patates Yemeği, Tavuk Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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