2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
2946 kcal
|
脂質: 80.43g | たんぱく質: 161.10g | 炭水化物: 384.87g.
朝食: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Pastai Agnolotti Speck e Radicchio, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Fiorentini Bio Gallette Mais. 夕食: Smart Piselli Surgelati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Polpa Trita Scelta Razza Piemontese. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Banana. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|