2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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852 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 32.52g | 炭水化物: 93.60g.
朝食: Ikan Kembung Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Bakwan, Teh Manis. もっと...
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1987 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ライドバイク - 1 時間, 読む - 10 分, 勉強 - 1 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 6 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 26 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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