2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1320 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 106.74g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Café com Açúcar, Ovo, Banana Nanica, Sadia Peito de Peru, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Newbread Pão Integral Light Linhaça. 昼食: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Banana Nanica, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: FN Forbis Whey Gourmet, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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