2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
1359 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 170.49g.
朝食: Мёд, Чай с Сахаром, Prosto Крупа Пшеничная. 昼食: Батон, Зеленый Перец, Щавелевый Суп. 夕食: Винегрет, Сосиски, Prosto Крупа Пшеничная, Котлета Домашняя, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный. もっと...
|
|
2884 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 36 分, Ходьба на месте - 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 28 分, Утренняя разминка - 31 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|