2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
2464 kcal
|
脂質: 92.06g | たんぱく質: 107.48g | 炭水化物: 305.71g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Щи с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом, Свекла Вареная. 夕食: Чай с Сахаром, Пирожок с Мясом, Гречневая Каша с Молоком. 軽食/その他: Бутерброд с Маслом и Сыром, Карусель Котлета Домашняя, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Рис Отварной, Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Морс Брусничный. もっと...
|
|
2740 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 読む - 5 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|