2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1400 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 174.81g.
朝食: Растительное Масло, Активиа Биойогурт Злаки, Магнит Банан, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом. 昼食: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . 夕食: Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный, Сыр Российский, Мёд, Белый Хлеб, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. 軽食/その他: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сладкая Булочка, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. もっと...
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2120 kcal
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運動:
Хожу - 1 時間 50 分, バスケットボール - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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