2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
600 kcal
|
脂質: 19.76g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 47.63g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Семга Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 昼食: Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|