2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1762 kcal
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脂質: 105.64g | たんぱく質: 120.79g | 炭水化物: 90.82g.
昼食: Pachá Amendoim Torrado, Bilu Mandioca Chips, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Dunorte Castanha de Caju Caramelizada, Iogurte, Abacate, Morangos. もっと...
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2149 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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