2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1256 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 94.95g.
朝食: Clara de Ovo, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo, Dux Nutrition Whey Concentrado Capuccino, Banana Nanica. もっと...
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2746 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ボディービル - 45 分, 漕ぐ - 59 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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