2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1695 kcal
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脂質: 67.76g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 196.19g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, La Dolce Plumcake al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Bianco, Bollito di Manzo. 夕食: Coop Colomba Classica, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 10 分, 立つ - 30 分, 座る - 2 時間 15 分, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 運転 - 50 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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