2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1493 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 125.22g | 炭水化物: 131.24g.
朝食: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Yoki Canjiquinha (Xerém). 夕食: Rosquinha de Nata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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