2014年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 8日:
|
1733 kcal
|
脂質: 88.24g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Open Nature Hickory Smoked Uncured Bacon, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. 昼食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream, Kroger Pinto Beans Canned, Black Beans (Canned), Kidney Beans (Canned), Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. 夕食: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Egg, Splenda No Calorie Sweetener, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour. 軽食/その他: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling), Kroger Mozzarella String Cheese, Roasted Salted Cashew Nuts, World Table Roasted Pecans. もっと...
|
|
4281 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 55 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
|
週に7.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|