2014年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 8日:
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989 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Ah Wortel Bleekselderij Radija. 夕食: Galbani Mozzarella, AH Gemengde Salade, Bertolli Olijfolie, Soubry Roerbak Eiermie, AH Grove Chorizo, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aldi Schouderham, AH Gekookte Mihoen. 軽食/その他: Nectarines, OLA Raket. もっと...
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2391 kcal
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運動:
座る - 6 時間, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 45 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, 家事 - 1 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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