2020年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 6日:
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1834 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 42.64g | 炭水化物: 301.71g.
朝食: мед, вода, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чернослив. 昼食: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Вода, Сарделька, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Банан, Манник, Зефир, Вода. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Орео, Вода, Мёд, Вода. もっと...
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3449 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ハイキング - 1 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 49 分. もっと...
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