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Ana Carla Chaves
日記
2022年 04月 11日
Ana Carla Chavesの日記, 2022年 04月 11日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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2022年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 11日:
1599 kcal
脂質: 74.99g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 166.17g.
朝食:
Café com Leite Desnatado.
昼食:
Lasanha com Carne.
夕食:
Matte Leão Leão Ice Tea Limão, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Queijo Prato, Massa Leve Pizza de Frigideira.
軽食/その他:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate).
もっと...
2222 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 5 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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