2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1633 kcal
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脂質: 65.46g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 184.71g.
朝食: 7-11 削皮富士蘋果袋, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). 昼食: 爭鮮 毛豆仁, 豆鼓苦瓜, 小魚乾, 卜蜂 義式雞胸, 炒杏鮑菇, 全聯 洋蔥, 南僑 多穀飯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 夕食: 高麗國 韓式蘿蔔塊, 炒高麗菜, Paldo 御膳炸醬麵, 燒雞肉（不吃皮）, 八方雲集 韭菜水餃. もっと...
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1437 kcal
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運動:
Power Walking - 40 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間, ヨガ - 10 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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