2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
|
1102 kcal
|
脂質: 46.45g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 108.68g.
朝食: Сыр, Помидоры, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Омлет с Молоком, Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. 昼食: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. 夕食: Помидоры, Творог 5%. 軽食/その他: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|