2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1184 kcal
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脂質: 75.13g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 77.07g.
朝食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kelly's Fitness Club Yulaf , Altınkılıç Kefir, Beypazarı Sade Maden Suyu. 昼食: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Cezerye. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pepino, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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