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vallykat
日記
2011年 04月 27日
vallykatの日記, 2011年 04月 27日
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2011年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.7 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 04月 27日:
962 kcal
脂質: 24.18g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 119.90g.
朝食:
Nonfat Plain Greek Yogurt, Heart Healthy Whole Grain Oatmeal - Cranberry.
昼食:
TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Barbecue Sauce, Turkey sandwich.
軽食/その他:
Light Nutritional Chocolate Shake, Stuffed Jalapenos (3).
もっと...
2537 kcal
運動:
デスクワーク - 13 時間, 運動マシン(ふつう) - 47 分, 休憩 - 2 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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