2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
|
2026 kcal
|
脂質: 72.20g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 279.14g.
朝食: Бутерброд с Икрой, Чай с Сахаром. 昼食: Компот из Сухофруктов, Бутерброд со Шпротами, Щи с Мясом. 夕食: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Компот из Сухофруктов, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 軽食/その他: Mark Sevouni Конфеты, Конфил Варенька Шоколадная Карамель, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Пятерочка Грейпфрут. もっと...
|
|
2695 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|